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오이 효능 부작용 11가지 확인해보자
오이 효능 및 부작용에 대하여 알려 드리겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주시면 오이 효능 및 부작용을 이해하시게 될 것입니다. 오이의 원산지는 인도이며 일반 조리용으로 쓰이는 길쭉한 오이와 피클용으로 쓰이는 통통하고 짧은 오이로 크게 구분할 수 있습니다. 우리나라에서는 가시가 없거나 약하고 미끈하며 흰색에 가까운 백다다기 오이와 초록빛을 띠고 있으며 가시가 거친 가시오이가 주로 유통되고 있습니다. 오이는 칼로리가 적고 수분 함량이 95% 정도로 물이 많아 등산이나 트래킹 시 물 대신 많이 가지고 다니는 분들이 많습니다. 오이의 칼로리는 100g당 9Kcal로 낮아 식이조절을 하는 사람의 경우 포만감을 느끼기 위해 섭취하는 경우가 많습니다. 이런 오이의 효능에는 어떤 것들이 있으며 부작용은 없는 것인지에 관..
2022. 2. 8. 05:52
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