Health Tips
아몬드 효능과 부작용 10가지 모른다면
아몬드 효능 및 부작용에 대해 소개하겠습니다. 이 포스트를 읽어주시면 아몬드 효능 및 부작용을 알게 될 겁니다. 아몬드는 벚나무속에 속하는 중동 원산의 식물이며 필수지방산과 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아몬드에는 탄수화물이 거의 없어 당뇨 환자에게 좋은 식품이며 비타민E 성분도 100g당 24mg으로 다량 함유되어 있습니다. 또한 항산화 성분과 섬유질이 풍부하며 각종 미네랄과 단백질 등 영양 성분이 골고루 함유되어 있어 건강에 좋은 영향을 주는 식품으로 알려져 있습니다. 시중에 판매하는 아몬드 제품의 경우 단단한 겉껍질을 벗긴 상태인 것이 많은데 구매 시 기름 냄새가 나는 것은 오래되어 산패한 경우일 수 있으니 확인 후 구입하는 것이 좋습니다. 이런 특징이 있는 아몬드의 구체적인 효능..
2022. 2. 28. 17:59
최근댓글