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감자 효능 부작용 10가지 확인하기
감자 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 이 글을 모두 읽고 나면 감자 효능 및 부작용을 이해할 것입니다. 감자는 가지과의 여러해살이 식품이며 원산지는 남미 안데스 지역인 페루와 북부 볼리비아로 알려져 있습니다. 구황작물 중 하나인 감자는 재배 적응력이 뛰어나며 주로 온대 지방에서 재배하고 있습니다. 감자는 삶거나 굽거나 기름에 튀겨 주식이나 간식으로 이용합니다. 감자에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 당분이 낮아 건강에 유익한 식품 중 하나입니다. 감자에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 염분을 많이 먹는 우리나라 사람들에게 좋은 영향을 줍니다. 또한 철분 함유량이 높아 철분 부족으로 인해 발생되는 빈혈 환자에게 좋다고 합니다. 이런 특징이 있는 감자의 구체적인 효능과 부작용은 무엇인지 아래..
2022. 3. 8. 20:49
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